Re: かすみがうら2024 - 安

2024/04/22 (Mon) 20:32:35

にのぶさん、お心使い感謝です
かすみがうらマラソンは17kmで終わりました
計算上はキロ7分30秒で走り、第１関門をクリアできれば中間点までは行けるのでは？
と甘い考えでしたが私には無理でした
7分30秒を切ったのは全区間をとおしてわずかの500m
のみでした
スタート後1.9kmの坂で歩きが入るという始末！
それでも10km地点でチャリティーアンバサダーの有森裕子さんと握手、たちまち元気が出てペースを上げたのですが長くは続きませんでした
それでも大会の雰囲気は楽しめました
人気YouTuberのたむじょーや三塚家貴也が走り盛り上げていました
これにめげずコツコツ体を作っていくつもりです

Re: かすみがうら2024 - たけ

2024/04/24 (Wed) 09:15:41

安ちゃん、かすみがうらマラソンお疲れさまでした。
キロ７分３０秒で１７kmは厳しいですよね。
キロ８分でも走り続ければ、計算上では６時間の制限時間内に完走できるのですが、なかなかそう思い通りにはいきません。
僕も、フルではキロ８分でせめて２０kmまでは走るつもりでスタートするのですが、粘って１５kmです。
今シーズンは制限時間７時間の大会に４レース挑んだのですが、３レースは制限時間の５分以内でした。
このままでいくと来シーズンは確実に全滅となりそう。
秋からの次のシーズンに向けて、練習の量を増やすとか、質を上げるとか、体幹トレーニングも含めて、僕もコツコツと体を作っていきたいです。

Re: かすみがうら2024 - 安

2024/04/29 (Mon) 18:52:30

コロナ禍や帯状疱疹やで走れなくなった理由はあるのですが、とにかく苦しい走りができません
明日はトラックでヤッソ８００を試します
とりあえずはフル７時間完走のペースから始めてみます